POLIKATA.COM – Tidur siang sering dianggap sebagai cara sederhana untuk mengembalikan energi di tengah padatnya aktivitas. Namun, durasi tidur siang ternyata sangat berpengaruh terhadap kualitas tubuh setelah bangun. Jika dilakukan terlalu lama, tidur siang justru bisa memberikan dampak negatif, mulai dari rasa pusing hingga gangguan kesehatan dalam jangka panjang.
Berapa Lama Durasi Tidur Siang yang Ideal?
