Air hangat sudah lama dipercaya sebagai minuman sederhana dengan manfaat besar bagi kesehatan. Mulai dari membantu pencernaan, melancarkan metabolisme, hingga membuat tubuh lebih rileks. Namun, banyak orang masih bertanya-tanya: kapan waktu terbaik untuk minum air hangat?
Para ahli kesehatan menyebut bahwa manfaat air hangat bisa berbeda tergantung kapan kita mengonsumsinya. Mari kita bahas secara detail.
1. Pagi Hari Setelah Bangun Tidur
Menurut ahli nutrisi, minum segelas air hangat setelah bangun tidur membantu menghidrasi tubuh yang kehilangan cairan saat tidur.
Manfaatnya:
- Melancarkan pencernaan.
- Membantu detoksifikasi alami.
- Meningkatkan energi sebelum sarapan.
2. Sebelum Makan
